Eiwitrijke voeding en producten

Eiwitrijke voeding en producten

Een veelgestelde vraag is: 'in welke voedingsmiddelen zitten veel eiwitten?' Om die reden heb ik een uitgebreide lijst gemaakt met eiwitrijke voedingsmiddelen. Per product lees je de exacte hoeveelheid eiwit per portiegrootte. De grootte van de porties variëren van 100 tot 15 gram. In deze lijst staan 64 eiwitrijke producten. Aan keuze geen gebrek ;-)

1: Vlees en gevogelte

Eiwitrijke-voedingsmiddelen-lijst

2: Vis, schaal- en schelpdieren

Eiwitrijke-voedingsmiddelen-lijst

3: Vegetarisch

Eiwitrijke-voedingsmiddelen-lijst

4: Zuivel

Eiwitrijke-voedingsmiddelen-lijst

5: Groenten

Eiwitrijke-voedingsmiddelen-lijst

6: Peulvruchten

Eiwitrijke-voedingsmiddelen-lijst

7: Granen

Eiwitrijke-voedingsmiddelen-lijst

8: Noten en zaden

Eiwitrijke-voedingsmiddelen-lijst

Op deze manier heb je wat meer inspiratie gekregen van eiwitrijke voedingsmiddelen, zodat je niet meteen aan de eiwitpoeders hoeft te gaan. De lijst bevat 64 eiwitrijke producten en wordt regelmatig aangevuld.

Reactie plaatsen