Gezonde leefstijl, zonder te diëten en af te zien in de sportschool?

Download de gratis gezonde leefstijl zelftest en ontdek:

Wat er nodig is voor een gezonde leefstijl
Je komt erachter uit welke onderdelen een gezonde leefstijl bestaat.
Geen ellelange lappen tekst, maar duidelijk en makkelijk om in te vullen.
Reken af met diëten, dat is slechts een tijdelijke oplossing.
Krijg meteen inzicht in jouw valkuilen. Dan weet je waar je aan mag werken.
Ontdek binnen drie minuten wat je al goed doet, da's lekker makkelijk.
Achterhaal uit welke onderdelen een gezond voedingspatroon bestaat.
Gebaseerd op de wetenschappelijk onderbouwde adviezen van De Gezondheidsraad. Dus geen: 'dit werkt voor mij, dus ook voor jou'-adviezen.

Gratis download

Zij gingen jou al voor!

Een concreet plan waar ik mee aan de slag ga!

Overzichtelijk en super handig! Ik was binnen 3 minuten klaar en weet nu op welke onderdelen ik mezelf kan verbeteren. Daar kan ik tenminste iets mee!

Daphne van Dinteren (23)

Ruim 7 kilo afgevallen en ik voel me weer fit!

Dankzij de leefstijlcheck ben ik ruim 7 kg afgevallen en is mijn buik als sneeuw voor de zon verdwenen. Ik voel me fitter en zou het iedereen aanraden!

Danny Smits (42)

Ik maak nu vaker bewuste keuze's

Ondanks dat ik best veel wist over gezond leven heb ik veel nieuwe inzichten opgedaan die ik makkelijker kan toepassen. Ik maak nu vaker bewuste keuze's.

Moniek van Kemenade (26)

Iris van Dinteren - leefstijlcoach

Natuurlijk wil je gezond eten, genoeg bewegen, fit zijn en een paar kilo kwijt. Maar waarom is dat zo verdomd moeilijk?

Al jaren help ik mensen aan een gezonde leefstijl. In die tijd heb ik gemerkt dat de meesten zich blind staren op diëten en calorieën tellen. Hoe minder ik eet, des te meer resultaat... toch?

Dat is echter niet de meest logische aanpak. Afvallen is geen kwestie van simpelweg minder eten en meer bewegen. Daar komt veel meer bij kijken.

Ik help al jaren in afvallen, een gezonde leefstijl en gedragsverandering. Deze kennis pas ik elke dag in de praktijk toe.

Vanuit mijn ervaring kan ik jou precies vertellen:

WAT (kennis) er allemaal voor nodig is;
HOE (praktijk) je dat voor elkaar krijgt;
WAAROM (psychologie en fysiologie) het werkt.

voedingsanalyse-pijl-1-1

Afvallen is lastig, maar hoeft geen mission impossible te zijn. Het begint met een gezonde leefstijl. Als je dat voor elkaar krijgt, dan verdwijnen de kilo's vanzelf én komen ze ook niet meer terug. HOERA!🥳

Om dat voor elkaar te krijgen is het handig om te weten waar je moet beginnen en welke stappen je moet zetten. De kleinste stapjes maken immers de grootste veranderingen. En daar is deze leefstijlcheck precies voor bedoelt.

De eerste stap naar een gezonde leefstijl

Als je de leefstijl zelftest invult, dan weet je waar je moet beginnen. En als je dat stapje voor stapje doet, dan weet ik zeker dat jij een gezonde leefstijl krijgt. Zonder dat je drastische veranderingen moet maken. Want dat werkt niet, het leven moet immers toch ook leuk blijven, nietwaar? ;-)

Gratis download