Gezonde leefstijl, zonder drastische veranderingen?

Ik begon als bootcampcoach. Nu, ruim 3 jaar later werk ik als personal trainer en leefstijlcoach. En geef ik nog steeds bootcamptrainingen ;-). Inmiddels heb ik vele klanten geholpen met hun strijd tegen de kilo's. Het resultaat mag er zijn! Dat maakt mij ontzettend trots én gemotiveerd om anderen te blijven helpen.

Afvallen - zonder jojo-effect - is niet makkelijk. Het is geen kwestie van simpelweg meer sporten en alleen maar sla eten. Dan raak je een paar kilo kwijt, maar na verloop van tijd komen ze weer vrolijk terug. En dan kan je weer opnieuw beginnen met de strijd.

Dit komt omdat er niet genoeg kennis is. Het gaat om je oerbrein. Je instinct is geprogrammeerd op schaarste. Dat botst met een wereld waar voeding in overvloed is. Het internet staat vol met de meest waanzinnige afslankproducten, maar zo werkt het niet. Een quick-fix oplossing is onmogelijk.

Maar je leefstijl omgooien is niet niks. Mensen zijn immers gewoontedieren. Een verandering vraagt moed en vertrouwen om een eerste stap te durven zetten op een pad dag je nog niet kent.

Elke verandering is spannend. Gewoonten leer je niet snel af. Daarom ben ik er om je te helpen. Ik geef je de moed en het vertrouwen om je oude gewoontes te laten varen en om te starten met je nieuwe gezonde gewoonten. Zodat jij je doel gaat halen.